Każde dziecko i każdy młody człowiek ma prawo do bezpieczeństwa, wsparcia i bycia wysłuchanym. W sytuacjach trudnych, związanych z kryzysem emocjonalnym, przemocą, problemami w rodzinie, szkole czy relacjach rówieśniczych, pomoc jest dostępna bezpłatnie, anonimowo i przez całą dobę.
📞 Telefony zaufania dla dzieci i młodzieży
- 116 111 – Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży
Całodobowa, bezpłatna pomoc psychologiczna i emocjonalna dla osób do 18. roku życia. Możliwy kontakt telefoniczny, czat oraz wiadomości online. - 800 121 121 – Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka
Całodobowa pomoc i wsparcie w trudnych sytuacjach.
Możliwy kontakt za pośrednictwem czatu na stronie:
Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka: 800 12 12 12 – Rzecznik Praw Dziecka - 800 120 002 – Ogólnopolski telefon dla ofiar przemocy w rodzinie „Niebieska Linia”
Całodobowe wsparcie, pomoc psychologiczna, informacje o możliwościach uzyskania pomocy najbliżej miejsca zamieszkania. - 116 123 – Linia Wsparcia Emocjonalnego
Pomoc dla osób potrzebujących rozmowy i wsparcia w trudnych momentach (także dla młodych dorosłych).
🏢 Rządowe i lokalne ośrodki interwencyjne
Na terenie Polski działają Ośrodki Interwencji Kryzysowej (OIK) — publiczne placówki, w których można uzyskać natychmiastowe wsparcie psychologiczne, prawne i socjalne oraz pomoc w sytuacjach przemocy, kryzysu rodzinnego czy innego silnego obciążenia emocjonalnego.
👉 Pełny wykaz takich ośrodków — z danymi kontaktowymi i lokalizacjami — znajdziesz na oficjalnej stronie: Lista ośrodków interwencji kryzysowej w Polsce (PDF / zpe.gov.pl)
Pomoc w OIK jest bezpłatna i dostępna również stacjonarnie — często bez konieczności wcześniejszej rejestracji.
🤝 Pamiętaj
- Nie musisz radzić sobie sam/a.
- Proszenie o pomoc to oznaka siły, nie słabości.
- Jeśli zauważysz, że ktoś z Twojego otoczenia potrzebuje wsparcia — przekaż mu informacje o dostępnych formach pomocy.
W sytuacji bezpośredniego zagrożenia życia lub zdrowia należy niezwłocznie skontaktować się z numerem alarmowym 112.